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Mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Pretende que la persona se centre en el aquí y ahora de un modo activo, procurando no interferir, valorar o enjuiciar lo que siente o percibe a cada instante.
Psicología
Consultas Individuales
La Psicología engloba una gran fuente de conocimiento basado en la experiencia y ciencia sobre la totalidad del ser humano.
Es normal que muchas veces te hagas preguntas que no consigas responderte, tengas sensaciones desconocidas, emociones nuevas, conflictos y desconocimiento interior. Pero sé consciente de que tienes todas las cualidades necesarias para encontrar tu camino.
En los últimos 30 años, y gracias a los avances y aportaciones que ofrece la tecnología de neuroimagen, y al desarrollo de la Investigación en Neurociencias, se ha producido un crecimiento exponencial en el número y tipo de publicaciones que demuestran que la práctica continuada de la meditación produce cambios en las estructuras y anatomía del cerebro, que contribuyen al bienestar físico y emocional de las personas que lo practican
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Practicar Mindfulness en el día a día, hace que cada pequeña acción cobre un significado más amplio, rico y diferente, ya que, a través de la atención plena nos hacemos conscientes de todos esos pequeños gestos que la vida nos regala a cada momento.
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Queremos seguir sumando conocimiento sobre Mindfulness a todos nuestros lectores y miembros de la comunidad. Aquí podéis ver todos los artículos que vamos publicando y nuestras prácticas mindfulness
Alimentación Consciente y Saludable
La alimentación es un acto que la mayoría de las veces hacemos de manera inconsciente, sin tener en cuenta la información que proviene de…
¿Qué consigues desarrollando mindfulness?
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