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Meditar es presencia; es atención y consciencia plena a lo que sucede en el momento presente con interés, curiosidad y aceptación. es descansar en el aquí y ahora de un modo activo, sin interferir, valorar o enjuiciar lo que siente o percibe a cada instante. Solo estando
Psicología
Consultas Individuales
La búsqueda del sentido de la vida es un tema recurrente en la existencia humana, motivo de búsqueda a través de la filosofía, ciencia, psicología y teología
Cada ser humano, independientemente de la cultura y momento histórico de pertenencia, ha sentido en sí la gran pregunta de cómo dar sentido una existencia que no entiende la mayoría de las veces, sobre todo en los momentos más negros de la vida. Pero sé consciente de que tienes todas las cualidades necesarias para encontrarte, y estamos para acompañarte
En los últimos 30 años, y gracias a los avances y aportaciones que ofrece la tecnología de neuroimagen, y al desarrollo de la Investigación en Neurociencias, se ha producido un crecimiento exponencial en el número y tipo de publicaciones que demuestran que la práctica continuada de la meditación produce cambios en las estructuras y anatomía del cerebro, que contribuyen al bienestar físico y emocional de las personas que lo practican
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Te ofrecemos recursos para que puedas aprender a meditar y/o profundizar en tu práctica de presencia diaria
Cada mes actualizamos nuestro Blog
Queremos seguir sumando conocimiento sobre Meditación a todos nuestros lectores y miembros de la Comunidad. Aquí podéis ver todos los artículos que vamos publicando sobre Meditación, Psicología y Neurociencia
El otro lado de la terapia
La responsabilidad y compromiso con el otro: Un enfoque personal en el que la meditación es la base Y tú, como psicóloga, ¿cómo estás…
ESCUCHAR (NOS)
Cierro los ojos. Respiro profundamente. Dispongo mi cuerpo, abro bien los oídos y escucho el paisaje sonoro a mi alrededor. No se puede forzar…
Pranayama: Respiración silente
La práctica de PRANAYAMA conocida como la Respiración Silente es utilizada como un ansiolítico natural El término sánscrito pranaiama significa ‘control de la respiración’…